我们在生活中会有很多烦恼和疑惑，我们要学会去解决这些烦恼和疑惑，这样我们才能够提高自己的学习效率，从而提高自己的学习成绩，下面给大家带来谈困惑，解烦恼的教案。
一、导入
师问：你们生活或学习中有烦恼吗?
生答：有。
师问：有一些什么烦恼呢?下面请同学们拿出你的笔，把你的烦恼写在你的纸上，写出至少5个。
写好了吗?下面请比较一下，那一个是你现在最大的烦恼。把你认为最烦恼的那一个留下。
比较好了吗?请同学们来说说你们的烦恼
二、归纳学生的烦恼
学习成绩上不去，心理压力大;
和班上的同学关系处理不好;
看到老师就胆怯，有问题也不敢问;
喜欢班上的异性同学，因此影响了学习;
和父母没有交流、沟通;
喜欢唱歌、绘画，但父母不支持;
总想上网，有一点克制不住自己;
想学校多组织一些课外活动;
觉得生活很单调，想寻求一点刺激;等等。
我们在成长的过程中，难免有困惑和烦恼，不妨找同学、老师、父母或亲友，向他们敞开心扉谈一谈，寻求他们的帮助，听取他们的建议。接下来请五个同学一组。把你们的烦恼提出来，我们组内的同学相互倾诉，解决烦恼。每一个小组可以请一位老师帮助你们。不过，请同学们在交流的过程中要注意：
三、提出交际的要求 (大屏幕)
1、充分信任对方。态度要诚恳。
2、要把自己的困惑或苦恼说清楚，使对方明白。
3、要认真听取对方的意见、建议。
4、如谈话前双方约定不得向底三者言及谈话的内容，则双方都有为对方保守秘密的义务。
5、谈话结束时，要向对方表示感谢。
四、学生自由交流
1、找到自己认为值得信任的同学或老师。
2、把自己的烦恼说给他听。
3、解决烦恼。
五、说一说心得体会 解决烦恼的方法
送你9招解决烦恼的方法
当你在学习和生活中遇到不开心的事情时别烦恼,按照下面的九条去做,你就会变得开心起来.
1. 呼吸新鲜空气.把肺中的废气尽量呼出,然后大口大口地吸入清新的,湿润的,略带原野味道的空气.
2. 做在阳光底下.匆忙赶路时会讨厌炎炎烈日,但是闲下来时就能体味到太阳的爱抚是令人舒服的.
3. 听音乐.闭上双目,放飞自己的心灵去触摸音乐的灵魂,放松,放松......你已经进入了由无数伟大的天才为你营造的美丽世界.
4. 欣赏风景.欣赏,是人与自然最和谐的关系,自然界没有失去什么,而我们的心里却盛满了收获.
5. 与快乐的人在一起.快乐在进行除法运算时总是得到乘法的结果,如果一个人的快乐被十个人所分享,这个快乐就增加了十倍.
6. 开放地交流.当我们敞开心扉,不设防地与他人交流时,才能真正获得彼此理解的体验,才能真正了解自己和他人.
7. 向他人微笑.归根到底,向人微笑是一件有利于自己的事,不论是直接结果还是间接结果都会使自己更高兴.
8. 向他人表示自己的关爱.表示关爱是人的一种能力,能够去爱别人恰恰是一种有能力的表现.
9. 听自然的声音.天籁之音只有沉静的心灵才能捕捉到,所以听自然的声音能去掉浮躁之气.
六、欣赏《烦恼歌》
七、作业：试着用老师交给你的方法消除你的烦恼。
八、后记
谈困惑，解烦恼的教案已经为大家带来过了，希望我们能够在学习中及时的解决烦恼和疑惑，做一个学习优秀的学生。
